تمرینات سینه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل Ali Ghamati 6:25 1 year ago 10 199 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 38 186 Далее Скачать
25 دقیقه تمرین کامل قفسه سینه با دمبل [ساخت و سوزاندن شماره 15] The Movement | Midas 27:37 1 year ago 635 800 Далее Скачать
تنها 3 تمرین قفسه سینه که برای عضله سازی نیاز دارید (فقط دمبل!) Live Anabolic 8:38 3 years ago 2 645 181 Далее Скачать
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 3 years ago 4 016 Далее Скачать
Full Chest workout with dumbbell - تمرین کامل سینه با دمبل zimuscle | Bodybuilding & Fitness 0:07 1 year ago 1 881 Далее Скачать
تمرین های حجیم سازی عضلات سینه فقط با دمبل /dumbbell only chest workout Fitness Time 2:03 3 years ago 21 579 Далее Скачать
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات,حرکت سینه با دمبل,بالا سینه هالتر,لیفت سینه,حرکت عضله سینه بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:13 1 year ago 19 223 Далее Скачать
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:51 1 year ago 121 867 Далее Скачать
384- پرس بالا سینه دمبل موازی dumbbell incline hammer press badankhooba 0:07 3 years ago 3 050 Далее Скачать
تمرین بدنسازی در خانه/تمرینات سینه و سرشانه با دمبل و هالتر /اموزش بدنسازی روز اول Ali Jafari 7:21 3 years ago 2 468 Далее Скачать
